maslo orzechowe

16.02.2011 - dzień 3 Micha: 1. omleto-jajecznica, owies, cynamon, masło orzechowe 2. wieśniak, rzodkiewki 3. kura, makaron pełnoziarnisty, kapusta kiszona 4. omleto-jajecznica, owies, cynamon *TRENING* 5. Matrix ciastkowy 6. Lean czeko-kokos Ogółem: 1600 kcal B: 154.5 W: 105.6 T: 62.6 Suple: 1. MultiVitamin AM, Hepaplus, Omega3, Ginkoflav 5. [...]

31.05.2012 TRENING: MMA - rozgrzewka - szybkościówki bokserskie - luźne kulanki - sparingi: parter x2 Micha: 1. omlet z 2 jaj, cynamon, len, pestki dyni, masło orzechowe 2. cyc kurzy w sezamie, mix sałat, oliwa, mnóstwo migdałów 3. cyc kurzy w sezamie, kasza gryczana, sałatka (ogóry, papryka, mix sałat) 4. jabłko, banan, Lu Go!, cola :)) 5. dwie [...]

4.06.2012 TRENING: MMA - rozgrzewka - balacha - kimura - sparingi: parter x3 Micha: 1. omlet z 2 jaj, dynia, masło orzechowe 2. cyc kurzy, mix sałat 3. cyc kurzy, ryż brązowy, mix sałat, ogór, pomidor, papryka 4. kupna owsianka, jabłko 5. trzy kromki chleba pełnoziarnistego, Benecol, pasta tuńczykowa, pomidor, orzeszki [...]

daliście się naciągnąć na to? ja kupiłem model tm21 za 650zł 5k za nowy w życiu bym nie dał Ja robię masło orzechowe w termomixie regularnie. daj jakąś krótką instrukcję jak to masło robisz, bo mam naprawdę spory zapas orzechów a masło spożywam codziennie :-))

HT z gumą jeszcze nie próbowałam, nie sądzę, żebym jutro dała radę ;-) Wystarczy mi gum na razie %-) Zapomniałam jeszcze dodać, że mam dziś bardzo głodny dzień. Może dlatego, że @ się zbliża, nie wiem. W każdym razie dawno nie było żadnej wpadki miskowej, no to dziś popłynęłam i wyszło ponad 2100kcal @@-) Jakoś nie najadłam się wcale kolacją i [...]

[...] a nie wode i tluszcz;-) Wrociłem wlasnie z Tesco. Poogladałem sobie rozne smaczne jedzenie a kupiłem jedynie dwie kostki twarogu i papryke|-) chciałem kupic jakies chipsy i maslo orzechowe no i czekolade ale sobie mysle "k.u.r.v.a znowu cheat meale? limit wyczerpany" %-) rece mi zamarzly ni umiem pisac%-) w nowym saczu 23 stopnie na minusie :-) [...]

jak wywalisz masło orzechowe z 1 a wrzucisz jakieś węgle do 4 to będzie to lepiej wyglądać

Taa, lubi smakować. Nie wiem, czym się kierowałam ale 3/4 moich smaków wygląda.. czeko-sezam, czeko-kokos, czeko-maslo orzechowe... Właśnie z AN miałam zamawiać białą czekoladę i wanilię ale testy wpadły, to chwilę poczekam. Jeszcze trochę witamin i innych supli, więc na raz wejdzie. Ech, no i szkoda, ze bialej w tescie nie bedzie

wiesz ja teraz głoduje i to bardzo to mi wszystko smakuje :D ale tak z polecenia: - sos barbecue original , spicy. honey - masło orzechowe czekolada / cynamon - sos czekoladowy / truskawka - właśnie dipy szczególnie karmel, czeko - ketchup ujdzie

jako, że chyba jadłam już wszystkie z możliwych to są w średniej lidze smakowej ;) ja wolę jak coś jest na tych batonach poza samą zwykłą gąbczastą masą typu milky way .... jakościowo są całkiem spoko bo mimo wszystko nie są takie zamulające i oblepiające zęby i podniebienie dookoła jak co niektóre, smakowo to dodałabym trochę więcej karmu bo [...]

Micha: - omlet na oliwie z oliwek(10ml): 6 białek, 3 żółtka, 20g otrębów pszennych, 50g owsianych, 10g rodzynek - 200g kurczaka, 50g ryżu, 1 pomidor, TRENING - 200g kurczaka, 50g ryżu, 1 pomidor, migdały 20g, 20g masło orzechowe - 150g makreli - 125g twarogu półtłustego + 20ml oliwy z oliwek W porównaniu z ułożoną dietą zmieniła mi się kolejność [...]

Dieta z wczoraj: - omlet na oliwie z oliwek(10ml): 6 białek, 3 żółtka, 20g otrębów pszennych, 60g owsianych - 200g kurczaka, 50g ryżu, 1 pomidor, 30g masło orzechowe, 10g słonecznika - 200g kurczaka, "leczo", 35g orzechy włoskie - 100g śledzia w oleju - 125g twarogu półtłustego + 20ml oliwy z oliwek - odżywka białkowa Pod wieczór 60 min [...]

Najpierw dieta z wczoraj: - omlet na oliwie z oliwek(10ml): 6 białek, 3 żółtka, 20g otrębów pszennych, 1 kromka razowca (owsiane się skończyły, a zapomniałem kupić...), 10g rodzynek - 150g śledzia w oleju - 200g kurczaka, 50g ryżu, 1 pomidor, 15g masło orzechowe, 5g słonecznika - 200g kurczaka, 1 pomidor, 35g orzechy włoskie Aeroby- 60 min na [...]

Właśnie ten spadek ciągle wydaje mi się za wolny... Chciałbym dojść do spadku wagi 1kg/tydzien. Wiem, że to prawie nieosiągalne żeby tyle tłuszczu spadało w tak krótkim czasie, ale chciałbym tą redukcję trochę przyspieszyć. Ok, spróbuję ograniczać powtórzenia w seriach do 10 (nie licząc nóg- nie chcę wzrostu masy mięśniowej, bo obwód ma spadać, a [...]

Z dziennika: Tłuszcze: Tłuszcze trzymam głównie z orzechy laskowe, orzechy włoskie, migdały, masło orzechowe, oliwki, wiórki kokosowe. i mięso i jajka. Same źródła o6. Wyeliminuj tłuszcze roślinne z diety, skup się na zwierzęcych - dodaj masło, śmietany, smalec i morskie ryby. Powinieneś też ograniczyć białko. Max to 1.7g przy tak niskiej podaży [...]

a ja mam nową miłość .... masło orzechowe z maliną :) Mnie osobiście masło nie rzuciło na kolana :-P

Masło orzechowe jest wyśmienite - próbowaliście sami robić? Mnie prawie spalił się blender, ale masło z migdałów było wyśmienite! :)

Ja bym nie polecał jeść codziennie :) tylko od czasu do czasu.Tutaj znalazłem coś ciekawego- http://potreningu.pl/artykuly/454/maslo-orzechowe- A jeśli chodzi jakie masło to można znaleźć w sklepach bio/eko żywność takie cudo bez cukru i soli, firmy Primavika, ma 95% orzechów :)

agak dziękuję za arty :) przeczytałam o typach figur i już wiem, że nie wolno mi cukru, ciężko będzie, ale jestem zmotywowana na maxa. moje jedzenie to: źródła węgli: ryż brązowy/makaron z mąki durum bądz pp, kasza gryczana, płatki owsiane górskie źródła białka: serek wiejski, twaróg półtłusty, mięso: drób (głównie cyc kurzy i indyczy), wołowina, [...]

[...] 2 cale jajka 8 bialek jaj 100g ryz 250g ryba 150g kapusta kiszona 100g ryz 220g indyk 150g fasolka zolta 50g ryz 220g indyk 150g fasolka żółta 60g platki jaglane 30g maslo orzechowe 50g izolat 250g ryba 150g kapusta kiszona 30g orzechy wloskie Suple 1. 1 liv 52, 2x nac 600 5x omega 3 1x asparginian 1x d3 k2mk7 1x ala 300 1x cystone 1x [...]